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YOGA in Gravidanza

COSA SI FA DURANTE LA LEZIONE DI YOGA IN GRAVIDANZA?

???? ASANA: Sono posizioni del corpo che possono aiutarti a muoverti meglio, riducono le rigidità, sviluppano forza e equilibrio, aumentano il livello di energia.
???? RESPIRAZIONE: Imparerai ad ascoltare il tuo respiro, ad entrare in contatto con il ritmo, la profondità e la fluidità del respiro, e ad entrare in sintonia con il tuo bimbo.
???? PAVIMENTO PELVICO: Prenderai consapevo...

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